下腹部

下腹部に対する経絡リンパマッサージ)

経絡リンパマッサージでくびれのあるすっきりした下腹部を期待できます。
1~3までを1セットとして1日最低3セット行います。

1、<脇腹をさする経絡リンパマッサージ>
右手のひらを左脇腹に当て右脇腹の方へ手のひらでさする。反対側も同様に交互にリズミカルに計10回行う。

2、<腰をひねり脇腹をもむ経絡リンパマッサージ
腰をひねりながら脇腹の肉を両手でつまむようにもむ。右脇腹と左脇腹別々に各10回行う。

3、<腰をひねり手のひらで叩く経絡リンパマッサージ
腰をひねりながら両手のひらを窪ませ、脇腹からウエストラインを通り反対側の脇腹の方向へ交互に叩く。10箇所程度に分けてリズミカルに叩く。

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