太もも

太ももに対する経絡リンパマッサージ

経絡リンパマッサージで張りのあるスリムな太ももを期待できます。
1~3までを1セットとして1日最低3セット行います。

1、<太ももの内側を押す経絡リンパマッサージ
両手のひらを重ねてゆっくり息を吐きながら体重をかけて太ももの内側を押す。3~5回行う。

2、<太ももをもむようにさする経絡リンパマッサージ
両手を太ももの内側に当てて両手をリズミカルに動かしもむようにさする。太ももが固い人は念入りに行い片足ずつ3~5回行う。

3、<太ももの内側をさする経絡リンパマッサージ
両手のひらで交互に足の付け根の方向に太ももの内側をさすり上げる。片足ずつ3~5回行う。

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