リンパマッサージで解毒排出
（ふくらはぎに対する経絡リンパマッサージ）
経絡リンパマッサージで引き締まったふくらはぎでほっそりとした足を期待できます。
１～３までを１セットとして１日最低３セット行います。
１、＜足の裏のツボを押す経絡リンパマッサージ＞
両手の親指を重ねて足の裏にあるツボ「湧腺」（足の裏の人差し指と中指の間の延長線上で足の指を曲げるとへこむあたり）を７秒かけて押し７秒間止めて７秒かけて離す。３～５回行う。
２、＜足の表側をさする経絡リンパマッサージ＞
足の表側を両手のひらで足首から足の付け根の方向に両手を同時に動かしさすり上げる。片足ずつ３～５回行う。
３、＜足の内側をさする経絡リンパマッサージ＞
足の内側を両手の親指で足首から足首の付け根の方向に両手で同時に動かしさすり上げる。片足ずつ３～５回行う。