リンパマッサージで解毒排出
（足首に対する経絡リンパマッサージ）
経絡リンパマッサージでむくんだ足もすっきりした足に改善されます。
１～３までを１セットとして１日最低３セット行います。
１、＜お肉をつまみさする経絡リンパマッサージ＞
足首からふくらはぎまでアキレス腱を親指と人差し指ではさみ両手で交互にさすり上げます。片足ずつ３～５回行います。
２、＜足のツボを押す経絡リンパマッサージ＞
両手の親指を重ねてふくらはぎの中央あたりのツボ「承山」（ふくらはぎの中央あたり）を７秒かけて押し、７秒間止めて７秒かけて離す。３～５回行う。
３、＜足をさする経絡リンパマッサージ＞
手をグーの状態にしてふくらはぎの全体を両手を交互にしてさすり上げる。片足ずつ３～５回行う。