リンパマッサージで解毒排出
（生理不順の時の経絡リンパマッサージ）
経絡リンパマッサージで生理不順の解消に期待できます。
１～３までを１セットとして１日最低３セット行います。
１、＜バストの際とお腹をさする経絡リンパマッサージ＞
あおむけに寝た状態で膝を立てて４本の指でバストの下を内側から腋窩リンパ節に向けて両手で同時にさする。バスト中央からおへそに向けて両手を交互にさすり下ろす。それぞれ３～５回行う。
２、＜足の付け根をさする経絡リンパマッサージ＞
手のひらで足の付け根を内側に向けて両手で同時にさすりおろす。３～５回行う。
３、＜おしりのツボを押す経絡リンパマッサージ＞
おしりのツボ「次リョウ」（仙骨の上から２番目の穴）を７秒かけて押し、７秒間止め７秒かけて離す。両手で同時に３～５回行う。