生理不順

生理不順の時の経絡リンパマッサージ

経絡リンパマッサージ生理不順の解消に期待できます。
1~3までを1セットとして1日最低3セット行います。

1、<バストの際とお腹をさする経絡リンパマッサージ
あおむけに寝た状態で膝を立てて4本の指でバストの下を内側から腋窩リンパ節に向けて両手で同時にさする。バスト中央からおへそに向けて両手を交互にさすり下ろす。それぞれ3~5回行う。

2、<足の付け根をさする経絡リンパマッサージ
手のひらで足の付け根を内側に向けて両手で同時にさすりおろす。3~5回行う。

3、<おしりのツボを押す経絡リンパマッサージ
おしりのツボ「次リョウ」(仙骨の上から2番目の穴)を7秒かけて押し、7秒間止め7秒かけて離す。両手で同時に3~5回行う。

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