ネガティブな心

ネガティブな心の時の経絡リンパマッサージ

経絡リンパマッサージネガティブな心を排除しタフな心に解消します。
1~3までを1セットとして1日最低3セット行います。

1、<ツボを温める経絡リンパマッサージ
あおむけに寝た状態で膝を立て、両手のひらを重ねツボ「神けつ」(おへその中央)の上に置き気を送るようなイメージで温める。

2、<腹筋をする経絡リンパマッサージ
あおむけに寝た状態のままで両こめかみに手のひらを当て、腹筋運動を行い息を吐きながら上半身を起こす。5回程度行う。

3、<足の裏のツボを押す経絡リンパマッサージ
両手の親指を重ね足の裏にあるツボ「勇泉」(足の裏の人差し指と中指の間の延長線上で足の指を曲げるとへこむあたり)を押す。

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