リンパマッサージで解毒排出
（ストレスの時の経絡リンパマッサージ）
経絡リンパマッサージで溜め込んだストレスを解消できます。
１～３までを１セットとして１日最低３セット行います。
１、＜ツボを押し手を揺らす経絡リンパマッサージ＞
親指でツボ「内関」（腕の内側中央ラインの手首より指３本分上あたり）を、人差し指で「外関」（腕の外側中央ラインの手首より指３本分上あたり、内関の真裏）を押しながら手を前後に揺らす。片手ずつ５回程度行う。
２、＜息を吐きながらツボを押す経絡リンパマッサージ＞
息を吐きながら両手４本指でつぼ「たん中」（乳首の高さの胸と胸の真ん中にあるくぼみのあたり）を７秒かけて押し７秒間とめて７秒かけて息を吸いながら離す。３～５回行う。
３、＜全身を叩く経絡リンパマッサージ＞
手のひらにくぼみをつくり全身を叩く。