ブルーな気分

ブルーな気分の時の経絡リンパマッサージ

経絡リンパマッサージによって落ち込んだ気分がリフレッシュされる効果を期待できます。
1~3までを1セットとして1日最低3セット行います。

1、<首を押さえて倒す経絡リンパマッサージ
右手を首の右側に押し当て、頭を右側に倒す。左側も同じように手の位置を変え3~4ヶ所を5秒間ずつ押さえる。

2、<お腹の真ん中を押さえる経絡リンパマッサージ
手のひらでお腹の中央と左右をさすりおろし胸の上から下腹部に向け両手で交互に3~4回さする。

3、<バストをさする経絡リンパマッサージ
バストの下側を内側から外側に両手のひらで同時にさすりバストの上部も同じように行う。上下各5回行う。

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