リンパマッサージで解毒排出
（便秘の時の経絡リンパマッサージ）
経絡リンパマッサージにより便秘を改善し常におなかがきれいな状態にします。
１～３までを１セットとして１日最低３セット行います。
１、＜おなかを手のひらでさする経絡リンパマッサージ＞
両手のひらでおなかのおへそを中心にし、時計回りの方向に温かくなるまでさすり、腸の働きを促します。
２、＜おなかのツボを押す経絡リンパマッサージ＞
あおむけに寝た状態でひざを立てて息を吐きながら４本指で「天枢」（おへその高さで指３本分外側）と「大横」（「天枢」のさらに指１本分外側）を押す。７秒かけて押し７秒間止めて７秒かけて離す、これを３～５回ずつ押す。
３、＜便秘のツボを押す経絡リンパマッサージ＞
ツボ「神門」（手首の内側の小指側にあるくぼみ）を親指で７秒かけて押し７秒止めて７秒かけて離す。両側行い固い方は念入りに、片手３～５回程度行う。