リンパマッサージで解毒排出
（バストアップのリンパマッサージ）
バストのお肉を中心へ寄せ、引き上げるようにリンパマッサージすることでバストアップが期待できます。
１、＜鎖骨のリンパマッサージ＞
鎖骨の下に手をべったりつけ、腕は床と水平となるようにする。「イー」の口をして手を外側へ引いて腋（わき）まで流すように動かす。「イー」の口をすることでバストのたるみに影響する首の筋肉を引き上げる。これを６回行う。
２、＜バストの脇の肉を移動させるリンパマッサージ＞
腕を前方からバストが沸きに流れないように上げ、反対の手でバスト脇から胸の中心の方向になるべく背中からお肉をもってくるように引き寄せる。アンダーバストに沿ってバストを持ち上げるように中心にお肉を寄せる。これを左右各６回セット行う。
３、＜バストのリンパマッサージ＞
バストの外側のお肉を前にもってきて鎖骨の方向に向かって４本指でさする。これを左右各６回行う。