リンパマッサージで解毒排出
（くすみとりのリンパマッサージ）
顔のくすみをとるには、リンパマッサージで首周辺に滞ったリンパを押し流し顔全体のリンパの循環をよくすることで改善されます。また血行不良が原因にもなるので首の後ろを温かいタオルで温めるだけでも血行がよくなりさらにリンパの流れもよくなります。
１、＜肩のリンパマッサージ＞
肩に手を置き４本指で両脇をしめながら押し、顔から肩の方に溜まったリンパを流す。これを６回行う。
２、＜首の後ろのリンパマッサージ＞
首の後ろの付け根のくぼみに人差し指を当て４本の指を揃えてなでるように押し徐々に下の方まで動かし首全体を流すように動かす。これを６回行う。
３、＜首の両側のリンパマッサージ＞
首を横に倒して耳の後ろから鎖骨の方になでおろすように流しこむ。これを左右各６回ずつ行う。