背中

背中に対するリンパマッサージ

背中は肩こりや首のコリなどの循環障害によって、脂肪やリンパが滞りやすくなり、また姿勢が悪いと、贅肉がつきやすくなったりもします。リンパマッサージによりすっきりした背中に改善できます。

1、<背中の縦のリンパマッサージ
なるべく背中の上のほうに手を置いて腰の方向にまっすぐ下へなでおろす。これを6回行う。

2、<背中の横のリンパマッサージ
片手を前方に上げ、もう一方の手をお腹を包むように背中にまわし、上げた方の手を横に開くように動かし、同時に背中に回した手を背中から肋骨の下のリンパを流すようにさするように動かす。これを左右各6回行う。

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