イライラ

イライラの時のリンパマッサージ

精神的な影響は、顔の眉に表れてきます。リンパマッサージで固くなった眉周辺の筋肉をほぐすことができます。

1、<額のリンパマッサージ
目頭の少し下に中指を当て3~6回気持ちよく感じるぐらいの力を入れて押す。額に両手を当て顔の輪郭にあわせて耳の前まで流すように動かす。これを3セット行う。

2、<眉のリンパマッサージ
眉頭に親指を当て押さえ、指を軽く曲げて眉の上に4指を沿わせて耳の前の方向に流すように動かす。これを3回行う。

3、<首のリンパマッサージ
後ろの首の付け根のくぼみに手を当てて4本指をぐるぐるもむように回す。

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